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Nous sommes tous uniques. Cela paraît une évidence quand on lit cette phrase. Mais de quel être unique parlons nous ? Celui que nous mettons en avant, que nous montrons au monde ou un autre ?

Je vous propose une définition que je garde en toile de fond lors de mes accompagnements : L’Être unique que nous sommes est l’être qui reste une fois débarrassé de tous nos conditionnements.

Par conditionnements il faut entendre tous les apprentissages émotionnels, cognitifs, croyances, peurs, impératifs, les jugements…. Ce sont les apprentissages tels que : il faut, je dois, je n’ose pas, je m’interdis, j’ai peur de…. et tous les jugements que nous avons sur nous même et le monde.

Donc l’Être unique que nous sommes réellement est l’être qui réside sous toutes ces couches de conditionnements.

Tous ces apprentissages ne nous appartiennent pas car ils nous ont étés inculqués, programmés par notre environnement. Ce sont nos parents, le milieu social dans lequel nous venons au monde, l’éducation que nous recevons à l’école, le matraquage des médias, les différentes idéologies auxquelles on veut nous faire adhérer et la publicité qui nous programment. Un peu comme si nous étions un ordinateur et que tout se petit monde se jetait sur le clavier pour y laisser sa marque.

A quoi ressemble l’Être unique que je suis ?

Parmi les caractéristiques que vous retrouverez il y a l’authenticité, l’absence de peur face au regard des autres, la faculté de faire des choix en fonction de qui vous êtes réellement. Plus toutes les autres caractéristiques de qui vous êtes vraiment qui s’expriment naturellement sans contraintes.

Alors comment retrouver qui nous sommes vraiment, à défaut de pouvoir être accompagné par un professionnel ?

Déjà gardez en tête qu’il s’agit de déconditionnement et donc qu’il faut savoir sur quoi travailler. Je privilégie toutes les réactions ou états émotionnels. Pourquoi les états émotionnels ?, parce qu’ils sont reliés à tous nos apprentissages. Par exemple si j’ai une croyance qui me limite du genre « je ne suis pas à la hauteur », ou une obligation comme « il faut que… », alors il y a un état interne, c’est à dire des sensations dans le corps qui y sont liées. Se libérer de ces sensations c’est se libérer de ce à quoi elles sont reliées.

Comment identifier ce
sur quoi travailler ?

Vous pouvez commencer par identifier tous les fonctionnement du type :

Il faut / je
dois / c’est obligé

Je
m’interdis / je n’ose pas / j’ai peur de

Je mérite /
Je ne mérite pas

J’ai peur
de….

Tous les jugements que vous pouvez avoir sur vous même avec entre autre la culpabilité et la honte.

Vous pouvez aussi prendre le temps d’écrire une lettre de reproche à vos parents et à toutes les personnes qui ont pu avoir eu un impact sur votre vie. Notez les contextes qui vous viennent, surtout ceux avant vos 10 ans. L’objectif n’est pas de faire des reproches mais d’identifier les contextes associés et les émotions qui y sont reliées.

Et maintenant que j’ai
identifié tout ça, j’en fais quoi ?

Pour tous les contextes que vous avez identifié, je vous invite à faire de l’EFT dessus.
Et pour ceux qui ne connaissent pas vous aurez toutes les informations dont vous avez besoin sur ces vidéos de Jean-Michel Gurret :

Et si vous n’avez pas le temps, utilisez la technique de l’épaule d’Alexandre Nadeau qui est une variante simplifiée de l’EFT, moins efficace peut-être, mais plus simple à mettre en œuvre.

TECHNIQUE DE L’ÉPAULE

Cette technique est d’autant plus intéressante qu’elle est facile à utiliser en live, quand une des émotions/ sensation mentionné plus haut apparaît.

Vous vous rendrez compte que certains contextes vous activent fortement émotionnellement, dans ce cas là faites appel à un professionnel de l’accompagnement.

Qu’en attendre ?

Plus vous allez désactiver ces émotions liés à des conditionnements, plus ces derniers vont s’affaiblir. Un peu comme une coquille d’œuf qui se fissure. Vous allez de plus en plus fonctionner en fonction de qui vous être vraiment. Les peurs vont peu à peu s’effacer et votre identité propre s’affirmer.

Contacter son essence.

Pour prendre conscience de l’être unique que vous êtes, posez vous la question suivante :
« Est-ce que je suis unique ? » et repérez la sensation dans votre corps lorsque vous réalisez que vous êtes unique, c’est votre « essence ».

Plus vous allez vous déconditionner plus la sensation deviendra évidente.

Vous pourrez ensuite faire des choix en fonction de qui vous êtes vraiment. Vous n’aurez qu’à vous poser la question « Est-ce que …correspond à l’Être unique que je suis ? »

Si vous ressentez la sensation liée à votre essence, c’est que le choix concerné vous correspond. Sinon vous pourrez faire le choix en conscience qu’il corresponde à votre essence ou non.

Je vous souhaite de bons déconditionnements !

Eric Bocquet, Rouen

                                                                                 

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